Блог
Статии и ресурси за психично здраве
Тревожност
Как да разпознаем тревожността
Научете признаците на тревожност в ежедневието, кога да потърсите подкрепа и какви първи стъпки могат да облекчат състоянието.
·8 мин
Последни публикации
- Стрес5 техники за управление на стресаПрактични методи за възстановяване на баланса в натоварени периоди и за по-добър сън и концентрация.·6 мин
- ТерапияКогнитивно-поведенческа терапия: Какво е и как помага?Въведение в КПТ, за кого е подходяща и как обикновено изглежда процесът на работа с терапевт.·10 мин
- Избор на терапевтКак да изберете подходящия терапевтКритерии за избор, въпроси към първата среща и как да оцените дали подходът ви пасва.·7 мин
- Онлайн терапияОнлайн терапия срещу присъствена терапияПлюсове и минуси на двете формати, съображения за поверителност и кога кой вариант е по-подходящ.·9 мин
- БлагополучиеМедитация за начинаещиПрости практики за осъзнатост, често срещани затруднения и как да изградите устойчив навик.·5 мин
- РазговорКак да говорим за психичното си здравеКак да споделите с близки или на работа, без да се чувствате уязвими повече от необходимото.·6 мин
Бюлетин
Получавайте нови статии и ресурси директно в пощата си. Без спам, отписване по всяко време.